健康科普

运动常见六大误区，不要再犯错了！

　　运动时口渴，猛喝水或忍着不喝　　当你感觉特别口渴时，说明身体已经处于缺水状态了。即使在运动过程中，也可以适当补水，以防体力不支。喝水应小口缓咽，每次不宜喝太多，而且水不要太凉。在运动前、运动中和运动后都要注意补水。　　剧烈运动后，马上洗...