我院中医师结合老年人常见的身体问题深入浅出地讲解了中医养生理念，从中医理论出发，阐述了四季养生要点:春季养肝疏肝、夏季养心祛湿、秋季润肺防燥、冬季补肾藏精；从中医“治未病”理念，强调通过穴位按摩、八段锦锻炼等方式增强体质，预防疾病发生，并推荐了一些简易食疗方及实操小方法。